3DAYS参戦の時

二日連続のライブやインストなどの参戦もかなり体力を使いますが、3日連続となると尚のことです。
現場が3日連続になる時は、どうやって準備をすれば良いのでしょうか。

三日連続の現場ってどんなものがある？

2daysは結構パターンが決まっていますが、3DAYSはかなり色々なパターンがあります。

日程によって移動距離や使える時間も大きく異なります。

流石にフェスで3日連続開催はあまりありませんし、「フェスそのものの凄いファン」でもない限り、フルで参加しない人も多いです。
3DAYS以上のワンマンライブは高齢（苦笑）のバンドでは流石にあまりやらないことが多いです。

2DAYS+インスト、というのは結構ありますので、これがパターンとしては多いです。

最近は諸経費の高騰でバンド側も日程を詰めがちなので、ツアーで毎日移動して次の地域で、というパターンもあります。
サポート仕事も引き合いが多い人は3〜4日連続現場をこなしている人もいます。

どちらにしろ、バンド側も参戦するバンギャ側もかなり体力を消耗します。

現場が連続すると、若くて体力のある年代のバンギャさんでもかなり疲れます。

まして40歳以上だと、スタンディングライブが連続するのはかなりきついです。
特に回るハコが階段の長い所だと、入退場だけでも足を酷使します。

暴れ系バンドだともっと疲れます。
なので、とにかく適時疲れを解消することを心がけましょう。

3日間参戦ともなると、最も負担がくるのは足です。
なので、足の疲れは少しでも毎日減らして行くようにしましょう。

セルフマッサージやストレッチはもちろんですし、足シートなどでほんの少しでもラクになる手段を見つけましょう。

カプセルホテルやドミトリーに泊まる人は音の出るマッサージ機を使いづらいことも多いでしょうし、足ツボ刺激の棒や足裏シート、マッサージオイルなどを使ってのセルフマッサージだけでもやらないよりはマシです。

大浴場やマッサージチェアのあるホテルを選べたらその方がいいです。

特に暴れ系バンドの人は足と首のケアをしていきましょう。
3日のうち、最低でも1日は治療院に行く時間を作った方がいいです。

首はデリケートなので、やはり国家資格の治療院を探した方がいいです。
ホットペッパービューティーやE-PARKだと初回割を出しているところも多いので、事前に探しておきましょう。

どうしても国家資格保持者のいる治療院が見つからない地域の場合、民間資格の整体やリラクゼーションサロンで足とふくらはぎをほぐしてもらいましょう。
足なら首ほどハズレ施術者を掴んだ時の事故にはつながりにくいです。

3DAYSの連続した日程だと、メンバー側も忙しく貰ったファンレターやプレゼントを改める時間が取れないこともあります。

かといって、差し入れをずっと持ったまま移動するバンギャ側もしんどいです。

結局、「渡せる日に渡してしまっていい」です。

自分の経験だと、最終日の特典会の時にお礼を言われたこともあるので合間に荷物の整頓がてら「何を貰ってるかな」くらいは見ている人もいます。

差し入れの品は、「3日の期間中に使ってもいいし、終わって帰宅してから使ってもいい」フレキシブルに使えるものを心がけた方がいいでしょう。
食べ物OKのバンドでしたら、常温で痛まないものにしましょう。
もちろんお手紙だけでも十分演者側の励みになります。