体調管理

ライブ遠征に大事な体調管理の方法について解説します。疲れを取る方法や遠征向きの体力づくりなどはどうしたら良いのかの提案を致します。

体調管理

ライブ遠征におけるコロナ対策in2024

2024年、ライブ遠征におけるコロナ対策はどうしたらいいのでしょうか。ワクチン有料化などを見据えての感染対策を解説します。
体調管理

40代バンギャの遠征

40代も当たり前になったバンギャの世界。年代ならではの体力低下を補うライブ遠征の基本を解説します。
体調管理

年末年始の運動不足解消2023〜2024年編

年末年始にライブがなく運動不足になりがちなバンギャさんはどうやって補えばいいのでしょうか。オンラインフィットネスの営業状況や、動画サイトの活用方法も解説します。
体調管理

トコジラミに要注意!

最近諸外国やホテルでトコジラミの発生が問題になっています。遠征時にトコジラミ被害に遭わないようにするにはどうしたらいいでしょうか。ホテル選びや被害防止法を解説します。
体調管理

2023年秋冬ツアー前の予防接種

秋冬ツアーでインフルエンザやコロナに罹ってライブに行けないと困ります。予防接種の予約はいつからしたらいいのでしょうか。
体調管理

グループレッスンでトレーニングしよう

ライブ遠征に向けて体を鍛えたい人におすすめのグループトレーニング。どのような内容なのか、ライブ遠征と両立させるためにどんなプランを選んだらいいのでしょうか。
体調管理

ライブでの紫外線対策

猛暑に伴う強烈な日差しで紫外線対策も必要なこの頃。ライブ遠征にどのような紫外線対策をしていったらいいのでしょうか。必要なものや便利アイテムについて解説します。
体調管理

「危険な暑さ」に備えよう!in2023

2023年は危険な暑さと言われています。ロングツアーを行うバンドも多い中、熱中症対策はどうすればいのでしょうか。
ライブ

夏フェスのための体力づくり

過酷な環境の夏フェスを乗り切るためにはどのような体力づくりをしたらいいのでしょうか。夏フェス用のトレーニングの基本を解説します。
体調管理

マイナンバーカードを遠征に〜2023年編

マイナンバーカードはライブ遠征に持参した方がいいのでしょうか。保険証の移行や会場での本人確認、紙の保健省との併用について解説します。
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